中学饭堂承包-饭堂承包-滕飞餐饮信誉可靠

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏天饮食应注意些什么？

夏天时***滋生的季节，气温高，湿度大，适合***的繁殖， 食物很容易因为消毒不严或者存放过久，产生变质，所以我们一定要预防病从口入，选择食物要选择新鲜的，防止食品被污染，生熟食品用的菜刀和菜板一定要分开使用，尽量不在卫生条件差的路边摊就食，尽量食用煮熟煮透的食物，消灭蟑螂、***、老鼠等传播媒介。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季如何饮食***

注意补充盐分和***

盛夏，***大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，***饭堂承包，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节蕞好每人每天能补充***B1、***B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和***蛋白的消耗，有益于***健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝i脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

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浙江滕飞餐饮为您分享：如何正确对待晚餐

禁晚餐吃太荤:晚餐吃素防ai

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好.若脂肪吃得太多，可使桖脂升高.研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的桖脂要高2-3倍.碳水化合物可在***内生成更多的血i清素，发挥镇i静安i神作用，对睡眠不好者尤为有益.

但在现实生活中，中学饭堂承包，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，饭堂承包，吃得丰富，这样对健康不利.据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患洁石病的可能性就会大大提高.另外，摄入蛋白质过多，***吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、流化氢等毒质，刺激肠壁诱发ai症.