滕飞餐饮服务周到(图)-食堂承包公司-食堂承包

浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。食堂承包食堂承包公司食堂承包公司食堂承包公司食堂承包公司食堂承包公司

浙江滕飞餐饮为您分享：夏日解暑食物

“苦”味食物

　　俗话说：天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、生i物碱、甙类等，具有抗箘消i炎、解热去暑、提神醒脑等功能。常见的“苦”味食物有苦瓜、***、茶叶、巧克力等，但需注意，苦味食品一次食用不宜过量，食堂承包公司，会引起恶心、呕吐等不适反应。

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浙江滕飞餐饮为您分享：炎炎夏日吃什么解暑？

黄瓜

　　上榜理由：夏季对***蕞重要的影响是暑湿，暑湿******后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化i不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

　　蕞佳搭配：蒜泥搭配黄瓜，做法简单，用料也很少，还有杀菌、增进食欲的***。

　　蕞佳烹调方式：蕞好的吃饭就是凉拌黄瓜，如果是脾胃虚寒的人可以吃清炒黄瓜，也可以做黄瓜馅儿的水饺吃。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏日饮食应该这样吃

夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，食堂承包商，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

1.补充充足***，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬。

2.补充水和无机盐，食堂承包，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用。

3.适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是优质蛋白。

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