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浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。饭堂承包服务饭堂承包服务饭堂承包服务饭堂承包服务饭堂承包服务饭堂承包服务

浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食 健康饮食原则

夏季饮食宜生津止渴。从理论上讲，***在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。夏季天气炎热，***内火旺盛，新陈代谢较快，容易造成食欲低下，口干舌燥等症状，夏季饮食需要以生津止渴为原则，加大***的食欲感，补充足够的营养，满足身体对养分的需求。例如：山楂、樱桃、芒果、李子、红枣煮鸡、凤梨炖玉米、菱角炖大骨、番茄炒蛋等等。

夏季饮食不宜辛辣。夏季本来就是个炎热的季节，***容易上火，吃辛辣食物只会加重体内火气和毒i素，为了自身的健康，我们要尽量少吃或者不吃辛辣的食物。

　 夏季饮食不宜太过寒性。夏季以清热解火为主，但是饮食不能过多食用寒性食物，特别是女性，太多的寒性食物会影响脾胃的正常功能，容易导致腹泻、体寒等问题。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食注意事项

液态食物对胃好

　　牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，既不会让我们的胃口下降，还能解渴降暑，并提供给身体诸多必需的营养素。

　　除此之外，在就餐前，可对就餐环境精心挑选，选择在阴凉、通风、相对安静的环境就餐。相对优雅的环境，人的胃口自然也会好起来。另外，如果没有充足的休息或睡眠，也会影响胃口。因此，在夏季要保证充足的休息时间，也是规范饮食的一个重要保证。