食堂承包档口-食堂承包-滕飞餐饮放心企业(查看)

浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、******、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。食堂承包食堂承包档口食堂承包档口食堂承包档口食堂承包档口食堂承包档口

浙江滕飞餐饮为您分享：上班族吃快餐外卖要注意那些？

早餐：做为一天之中***重要的一顿饭，为了身体希望大家在忙也要吃那么一点，一般早餐包括这些，热饮、乳制品、水果、谷物食品，但如果很急的话，多少喝一杯酸奶吃一个苹果。

午餐：有时候忙碌起来，可能会被工作绊住，没有办法出去吃饭，但尽量不要边工作看着资料，一边在吃着面包，这样对身体很不好，无论多忙，希望您能给自己一点休息的时间，哪怕只有20分钟，细嚼慢咽帮助消化食物。

吃什么健康？，不能吃什么？：避免吃熏肉食品，它们含有大量脂肪，蕞好一个荤菜（鱼或肉）配上大量的蔬菜，来一份酸奶等...

多喝水：每天至少饮用1.5升水(大概3瓶矿泉水)，建议少喝咖啡i，因为咖啡饮用过多会导致注意力下降i，血压升高等...

储存：建议大家少吃一些零食，可以在办公室储存一些水果，饼干等...

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米是普遍主食 主食的重要性

1、粳米的营养价值与***

粳米就是平时做饭大米，它含有多种***必须的营养成分，还有出色的滋补***，食堂承包服务，它能补中益i气，食堂承包档口，也能养阴生津，更能除烦止渴，平时多吃一些，可以减少脾胃虚弱和营养不良以及身体虚弱等不良症状的出现。

2、糙米的营养价值与***

糙米的营养价值与***也很出色，它含有大量的膳食纤维，能让***内的毒i素排出，能起到减i肥瘦i身和预防便i秘的作用。另外糙米还能让人类身体的***细胞功能保持正常，食堂承包，对人类的***有良好的平衡作用。

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浙江滕飞餐饮提醒您：冬季进补的重要性你知道吗？

冬季我们***的新陈代谢是比较慢的，所以呢消耗的自然就减少了，在寒冷的冬季我们吃进去的具有食补***的营养物质会转化为能量直接储存到我们***体内，从而帮助增强我们的抵抗力。寒冷的冬季多吃些稍微比较温补的食物也不容易上火。

但是冬季在进补的时候先注意先把身体底子给打好了，好让肠胃先慢慢适应，接着再开始进补这样才能增加滋补的效力。体弱的老年人或者脾胃比较湿邪的人，食堂承包公司，这两类人群他们的脾胃比较虚、消化也比较差，如果不给一个过渡的过程就直接进补那不仅达不到效果，还会出现反效果的症状。

所以呢脾胃比较虚、比较湿的人群应该先做好健脾胃，再开始进补哈！比如说在进补之前可以先喝喝花生黄豆猪脚汤，或者是淮山汤之类的，具有健脾益肾的***。