职工食堂外包-食堂外包-滕飞餐饮信得过单位(查看)

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浙江滕飞餐饮为您分享：

食用蜂蜜应注意的事项

（1）蜂蜜主要含果糖和葡萄糖等游离糖，总含糖量占蜂蜜干物质的80%以上，蜂蜜营养虽好，食堂外包，但也不宜过量摄取。

（2）为预防蜂蜜***，建议消费者不要食用未经加工处理的生鲜蜂蜜，应选择正规食品生产企业生产加工过的蜂蜜。

（3）不要用开水冲泡蜂蜜，因为高温后有效成分如酶等活性物质会被***。蜂蜜蕞好用40度以下的温水稀释后服用。

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浙江滕飞餐饮为您分享：考生怎么选择食物为健脑

1 ．保证二十二碳六烯酸（即DHA ）和二十碳五烯酸（即EPA ）摄入。大量科学研究表明，职工食堂外包，这两种脂肪酸对大脑细胞有一定的***功能，是维护智力、提高i***所必需的脂肪酸。其来源主要为深海鱼类。建议每周进食2 一3 次海鱼，每次3-4 两。

2 ．保证色氨酸供给，以提供大脑***递质转化所需要的营养物质。色氨酸主要来自奶类及其制品、香蕉等。建议每日保证两袋牛奶（每袋250 毫升，早、晚各一袋）或等量酸奶。此外，有意识地增加香蕉的摄人也不失为明智之举。

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浙江滕飞餐饮提醒您：冬季进补的重要性你知道吗？

冬季我们***的新陈代谢是比较慢的，所以呢消耗的自然就减少了，在寒冷的冬季我们吃进去的具有食补***的营养物质会转化为能量直接储存到我们***体内，从而帮助增强我们的抵抗力。寒冷的冬季多吃些稍微比较温补的食物也不容易上火。

但是冬季在进补的时候先注意先把身体底子给打好了，好让肠胃先慢慢适应，接着再开始进补这样才能增加滋补的效力。体弱的老年人或者脾胃比较湿邪的人，这两类人群他们的脾胃比较虚、消化也比较差，如果不给一个过渡的过程就直接进补那不仅达不到效果，还会出现反效果的症状。

所以呢脾胃比较虚、比较湿的人群应该先做好健脾胃，再开始进补哈！比如说在进补之前可以先喝喝花生黄豆猪脚汤，或者是淮山汤之类的，具有健脾益肾的***。