企业等级: | 普通会员 |
经营模式: | 商业服务 |
所在地区: | 浙江 金华 |
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曹经理 先生
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公司官网: | www.zjtfcy.com |
公司地址: | 浙江省东阳市吴宁街道建设路1号楼房1幢四楼东1间 |
发布时间:2020-04-26 12:14:59
浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业,面向中外合资企业、国内大中小型企业(工厂、公司)、学校、******、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。
浙江滕飞餐饮提醒您:米饭中加入这些食材 ***营养两不误
在米饭里加点薯
1.食物中加点薯,承包食堂电话,能够削减憩室的发作。便i秘构成肠道空间狭隘,简单构成闭合断,而且肠道压力大,构成大便挤入肠道内壁单薄的部位,呈现憩室。
薯类中富含膳食纤维,其具有吸水性,食堂承包,能够下降大便的硬度和粘度,然后医i治便i秘,防止身体二次吸收大便,防止憩室的发作。
2.薯类能按捺肠道对脂肪的吸收,首要,薯类和米饭同煮食用,能够添加饱腹感,削减肠道内食物的堆积,给肠道一个休息时刻。
其次,薯类能够吸收胆固醇,阻挠***对胆固醇吸收,削减胆固醇被***的吸收,给肠道***。
4.薯类中的红薯还富含类黄酮物质,能够进步消化器i官的功用,滋补肝i肾,能够协助肝i脏排出***物质。
5.其间的类雌激i素物质,能够维护***的肌肤,推迟刷老,所以很多国外女人把红薯傍边驻颜食物。
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浙江滕飞餐饮为您分享:薯类里面藏着多少学问
近期,土豆有逆袭主粮之势,薯类正广受大家的欢迎。薯类食物有马铃薯(土豆)、红薯、芋头、山药等,营养丰富,是中国传统膳食的重要组成部分。尤其是马铃薯,还可成为现代人良好的主食选择。
2016年2月25日,农业i部发布意见,提出将马铃薯作为主粮产品进行产业化开发,到2020年,使主食消费占马铃薯总消费量的30%。薯类的营养价值从营养角度来看,薯类食物淀粉含量较高,富含精米缺乏的膳食纤维、***及矿物质等。
薯类中富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动,膳食纤维吸水膨胀,利于***,缓解便i秘,降低结肠ai的患病风险。膳食纤维还能产生饱腹感,利于减少能量的摄入,进而控制体重。另外膳食纤维还有预防******、***ai细胞等***。土豆等薯类食物钾含量很高。就土豆而言,摄入50g土豆所仅产生约100cal的能量,却能补充一天中所需21%钾元素以及45%维C以及其他营养素。薯类的能量较低,脂肪含量低,不易造成发胖。且其升糖指数GI(某种食物组成对血糖浓度的影响程度)较大米面食类的低,食用后血糖浓度上升较缓,糖尿i病患者可以适当食用。值得注意的是熟红薯的升糖指数偏高(达到77),糖尿i***群不宜过多食用熟红薯,可以适量食用生红薯、土豆、山药等。
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浙江滕飞餐饮为您分享:午餐多吃素食不犯困
“春困秋乏夏打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午饭后,往往无精打采。新加坡蕞近一篇文章指出,其实春困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、有关。
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和,使***内脏,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。
要想下午不犯困,蕞好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、***等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。在主食方面,蕞好选择绿豆饭或。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭蕞好别吃,晚上吃有助于睡眠。
在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,***后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
另外,工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量***的水果,也可以消除***系统疲劳,食堂承包服务,使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子则有***大脑思维的作用,容易引起困倦,蕞好别吃。
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