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浙江滕飞餐饮投资管理有限公司

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承包学校饭堂-承包-滕飞餐饮经验丰富(查看)

发布时间:2020-04-27 09:43:27        

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视频作者:浙江滕飞餐饮***管理有限公司










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浙江滕飞餐饮为您分享:夏天多吃绿豆百合粥

夏天多吃绿豆百合粥夏天,天气炎热,今天滕飞餐饮教大家一个清热解暑的好方法,就是多吃绿豆百合粥,因为绿豆百合有清热解暑的***。

下面是祥细的做法。

1 将绿豆提前浸泡2-3个小时。干百合浸泡30分钟。陈皮浸泡10分钟,承包工厂食堂,洗净。

2 大米淘洗干净。锅内加适量的水,把大米、绿豆放进去。放入百合及陈皮。

3 盖上锅盖,开大火烧开。烧开后用汤勺搅拌一下,转小火慢煮30分钟至绿豆开花。加盐或是冰糖调味即可。

小贴士

绿豆和百合放在一起具有很强的清热解暑的***,但吃得太过寒凉有些人的体质受不了,广东人喜欢加一块“陈皮”来中和,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行i气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功.

陈皮其貌不扬,干瘪易脆,唯果香沁心,***良多。陈皮富含挥发油成分,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进i消化液的分泌,排除肠管内积气,具有芳香健胃和***下气的效果;它有刺激性被动祛痰的作用,承包,容易使痰液易咯出。 加了陈皮的绿豆粥,就放心大胆的喝多几碗吧.另外,如果不想绿豆的凉性太强,可以把绿豆煮得烂透,因为绿豆煮得开花时是凉性***强的.




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浙江滕飞餐饮提醒您:清晨哪三种食物不该吃

一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助i眠的钾,承包工地食堂,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,承包学校饭堂,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。













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浙江滕飞餐饮为您分享:考生怎么选择食物为健脑

1 .保证二十二碳六烯酸(即DHA )和二十碳五烯酸(即EPA )摄入。大量科学研究表明,这两种脂肪酸对大脑细胞有一定的***功能,是维护智力、提高i***所必需的脂肪酸。其来源主要为深海鱼类。建议每周进食2 一3 次海鱼,每次3-4 两。

2 .保证色氨酸供给,以提供大脑***递质转化所需要的营养物质。色氨酸主要来自奶类及其制品、香蕉等。建议每日保证两袋牛奶(每袋250 毫升,早、晚各一袋)或等量酸奶。此外,有意识地增加香蕉的摄人也不失为明智之举。





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