工地食堂外包-食堂外包-滕飞餐饮诚信企业(查看)

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浙江滕飞餐饮为您分享：冬季食补注意3个饮食要点

燥热饮食要少吃

　　冬季的气温是比较低的，近日南方朋友也有了“一夜入冬”的感觉，这个时候很多人会吃温热的食物来抵抗寒冷，常见的羊肉、牛肉都属于温补食材，但是***提醒，工地食堂外包，这些食物在冬季其实不能经常吃，否则会引起上火等病症。

　　***表示，***食堂外包，冬季虽然可以通过吃牛羊肉来帮助身体对抗寒冷，但是辣味食物跟油炸、烘烤的食物就要相对少吃一点，否则身体内部会出现燥气，引起身体不适。

　　少吃厚味食物

　　哪些食物属于厚味食物呢？油腻、甜腻以及含有大量脂肪的食物都属于厚味食物，冬季人们的口味都比较重，厚味食物的摄入量也会相对比较高，但是中老年人是不宜吃太多厚味食物的，否则会加重肠胃负担，引起消化i不良等问题。

　　饮食注重少辛多酸

　　***认为，冬季饮食要少辛多酸，这是因为冬季******容易反***作，这类人群多吃一点酸性食物能软化血管，预防***发作。同时酸性食物还可以帮助女性在冬季起到美容***的***，建议皮肤干燥、起皮的人可多吃。

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浙江滕飞餐饮为您分享：学生健脑吃什么好呢？

菠萝。菠萝含有良多***C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人***的生果。

海带。海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗i疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有***大脑不可或缺的磺类物质。

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浙江滕飞餐饮为您分享：几类吃出不老容颜的食物！

豆类多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，义乌食堂外包，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。***建议，食堂外包，每周食用豆类食物至少要在3次以上。

胡萝卜这种蔬菜既好吃又常见，含有***A、C以及有益于骨骼生长的***K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等***植物中-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。

水果干菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的***等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的***之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。