金华承包单位饭堂询问报价 滕飞餐饮微笑服务

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浙江滕飞餐饮为您分享：蜂蜜怎么吃

常喝蜂蜜要注意，少量食用温水冲蜂蜜为蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露，与自身分泌物混合后，经充分酿造而成的天然甜物质，其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。薯类食物有马铃薯（土豆）、红薯、芋头、山药等，营养丰富，是中国传统膳食的重要组成部分。然而蜂蜜虽好，含糖量却很高，一般情况下不宜食用过多。随意食用未经加工处理的生鲜蜂蜜，更有发生毒的风险。建议选购加工蜂蜜，并且蕞好不要用热水冲服。

蜂蜜的营养成分：

糖是蜂蜜中主要的营养成分。

蜂蜜中的糖主要是单糖，总糖的含量占蜂蜜的80%以上。蜂蜜中的单糖能够直接被***小i肠吸收利用，利于消化。

蜂蜜中含量第二的是水，占17%。除去糖分与水，蜂蜜还含有其他***所必须的营养物质，如***（2.68mg/100g），矿物质(68mg/100g)等。

根据中国蜂产品协会提供的营养标签，蜂蜜的部分营养素含量及营养素参考值如下表。由于检验方法不同、原料产地不同、产品品种不同，不同蜂蜜的营养成分在数值上会有一定差异量。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季吃什么*** 这些食谱开胃又消暑

章鱼补i血

章鱼有补i血益i气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗i疲劳、抗i***、能延长人类寿命等重要***因子。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

早春时节，气候仍较寒冷，***为了御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温。所以，早春期间的营养构成，应以高热量为主。因此，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。

在春季日常饮食中，除了谷类制品外，应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。寒冷的刺激，可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。蒸菜既没有煮菜、焯菜时营养素溶入汤中的损失，也没有煎炸时的过高温度，加热温度不超过100摄氏度，热分解损失较小，氧化损失也少，没有油烟，而且不会引入过多油脂。因此，早春期间，还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。在这类食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强了***耐寒力的功能。